「健身」的拼音、意思和解释

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健身读音/繁体/五笔/英文翻译

健身是什么意思？

· 基本释义

使身体健康：健身操。健身房。健身强体。饭后散步也是一种健身活动。

· 网络释义

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身的近反义词？

健身近义词：运动

健身反义词：抱歉，查无健身的反义词

健身词语接龙

（~健身~）在开头的接龙：身影，身躯，身材，身高，身份，身分，身姿，身长，身手，身世，身段，身故，身量，身板，身教，身受，身亡，身毒，身型，身前

（~健身~）在结尾的接龙：舍身，切身，浑身，遍身，跻身，葬身，文身，殒身，转身，自身，一身，出身，本身，单身，隐身，起身，健身，献身，终身，翻身

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用健身怎么造句？

·健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

·百无聊赖时我会去健身班学习健美操。

·小树林里时常听到有人练嗓，据说还是一种健身方法呢。

·康乐宫内设有游艺室、健身房、保龄球场以及游泳池等。

·积极开展全民健身活动，提高人民的健康水平。

·这场健身运动在全国各地轰轰烈烈地开展起来。

·只见父亲斜倚在沙发靠背上，随意地摆弄健身球，心平气和，神情安详。

·这是疯狂的，毕竟，健康和健身杂志只字不提大豆有害。

·早晨我去公园晨练，有的人在跑步，有的人在做健身操，有的人在舞剑，有的人在踢毽子，还有的人在玩空竹。

·健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。

·在我闲暇的时候，我总是去健身房做运动，喜欢跑步机，喜欢瑜伽，尤其喜欢搏击。

·教练员说：滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

·在全民中展开健身运动。

·话说要想锻炼的好，首先要吃饱，还要学的好，坚持不下去了还要记得鼓励自己，才能在健身上一路上走下去。

·如果是身材不好就去健身，负责不是你穿衣服不好看，而是你不够自信。

·钓鱼者不能贪得无厌，这种心态既缺乏远见，又不利于保护鱼类资源，更与垂钓健身与娱乐的宗旨背道而驰。

·快乐等于健身，健身等于赚钱，赚钱等于富有，富有等于成功。

·但至少在观察家看来，在齐心协力促使人们摆脱厌恶健身的观念之前，所能取得的成就将非常有限。

·书要多读，食要少吃；书多可养心，食少可健身。

·我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

她不吸烟，不喝酒，热衷健身。

She's a non-smoking, non-drinking fitness fanatic.

迪亚斯是个受过武术训练的健身迷。

Diaz is a fitness freak who's trained in martial arts.

我试探性地开始实施健身计划。

I'm taking the first tentative steps towards fitness.

她和她的私人教练一起去了健身房。

She went to the gym with her personal trainer.

健身俱乐部是近年来发展迅速的领域。

The big growth area of recent years has been in health clubs.

我多数日子都在健身俱乐部锻炼身体。

I work out at the gym most days.

男士和女士有分开的健身房。

Men and women have separate exercise rooms.

锻炼完他很快离开了健身房。

He quickly vacated the gym after the workout.

我通常在午休时间去健身房。

I usually go to the gym during my lunch hour.

她的健身计划对她很有效。

Her exercise programme has worked miracles for her.

我在健身房练得过火了，结果弄伤了背。

I overdid it in the gym and hurt my back.

试着在开始新的一天前练练这些健身操。

Try these toning exercises before you start the day.

他对健身过于忧心忡忡。

He's too hung up about fitness.

客人在健身中心享受各种各样的美容服务。

Guests at the health spa receive a range of beauty treatments.

她以前从来不在乎健身，现在她却着了迷。

She was never interested in fitness before but now she's been bitten by the bug.

我刚加入了健身俱乐部。

I just joined a gym.

健身房主人戴维•巴顿将指导他们完成锻炼。

Gym owner David Barton will guide them through a workout.

我正在健身房举哑铃。

I was in the gym lifting weights.

增氧健身操能加快心跳，并有助于消耗脂肪。

Aerobic exercise gets the heart pumping and helps you to burn fat.

他用更多的时间来完善他的舞蹈动作而不是健身。

He spent more time perfecting his dance moves instead of gym work.

当男孩子们在打高尔夫球时，我在健身房里锻炼。

While the boys are golfing, I work out in the gym.

其他不常有的便利设施包括一个图书馆和健身房。

Other amenities, less commonly available, include a library and exercise room.

他迷上了健身。

Fitness has become an obsession with him.

拥有大片湖区的展望公园是所有健身迷的向往之地。

Prospect Park, with its vast lake, is a magnet for all health freaks.

运动强健身体。

Exercise tones up your body.

我朋友迷上了去健身房，她确实把胳膊练得粗壮了。

My friend is obsessed with going to the gym and has really bulked up her arms.

这家旅馆的设施包括健身俱乐部、会议设备和宴会厅。

The hotel amenities include health clubs, conference facilities, and banqueting rooms.

下班后很难再让自己精力充沛地去健身房运动一个小时。

After work, it is hard to psych yourself up for an hour at the gym.

该健身房既可以让体格健全的人使用也可以让残疾人使用。

The gym can be used by both able-bodied and disabled people.

如果你加入的健身房离这儿很远的话，你就不会像应该地那样经常去了。

If you enrol at a gym that's miles away, you won't be visiting it as often as you should.

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